「減量食とお出掛け」の注意点！

皆さんこんにちは！

BCC大阪の酒井茉莉子です！！！(^^)♪

いよいよ今週も始まって、お盆休みまで後２．３日という方も多いのではないでしょうか？

こういう連休前の週って何かいつも以上にお仕事を頑張れちゃいますよね～！(´▽｀)

連休で遠方へ出かけられる方もいらっしゃるかと思いますが、減量中の方にとって一番つらいのが食事・・

泊まりでどこかに行くだけで、なかなか自分で作ったものが食べられる環境にない為、食事コントロールをしにくく、

又周りのみんなは美味しそうなものを食べているのに自分だけ食べられないという、競技で減量をしていらっしゃる方には厳しい要注意な時期でもあります |дﾟ)

自身で調理された物や、玄米おにぎり等を持ちあるく方も多いかと思います。

食材を持参してお出かけされる方は、保冷材をしっかりと入れ、なるべく涼しい場所に保管し、早目に食べましょう(^^)

食中毒にだけは注意です！！！

せっかく減量の為に減量食を持参していても、それでお腹を壊してしまっては、

思う様にカーボアップ・トレーニングができなくなってしまいます！

今までの頑張りが残念なことに・・(*_*)

皆さんお分かりだとは思いますが、改めて「減量食を持参してのお出かけ」についての注意点を再確認してみてください！！＼(^o^)／

お盆を超えれば後一週間もしないうちにコンテスト本番の方！！

是非あと少し頑張ってください！☆

酒井

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BCC大阪　/ボディコンディショニングセンター

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