炭水化物カットの危険性について。
皆さんこんにちは！
BCC大阪の酒井茉莉子です！(^^)/
本日は、食事カウンセリングにお越し頂く方々にも見受けられる、
減量時にやってしまいがちな「炭水化物カットの危険性」についての豆知識をお伝えしようと思います。
まず、炭水化物をカットすると代謝が落ちます。
減量するにあたって代謝が落ちる事は致命的です。
食べないでいるとエネルギーを溜め込む身体になってしまうことを、何となくは聞くけれどあまり信じれていない・・と言う方がかなり多くいらっしゃる様にも思います。
炭水化物をカットすると、一時的に体重は落ちますが、その後どれだけ減量＆トレーニングをしていても２，３㎏落ちたころからうまく体重が落ちなくなる現象がおこります。
また、何より炭水化物を摂らないとトレーニングが辛くなる、また食事をしない減量なんて本当に辛いですよね。。。(/_;)
炭水化物をカットし続け、代謝の悪くなった身体を改善しようとすると、まず減量前の身体にリセットすることが必要です。
ZEKE流のカウンセリングを一部ご紹介すると、
最低３週間は炭水化物を食べて元の状態に戻し、そこからトレーニング強度を上げながら、GI値の低い炭水化物を食べて、代謝を下げない状態を保ちながらの減量を進めて頂きます。
いわゆる食べ直しです。
これだけは言えること・・
代謝が下がった状態では、筋肉を残しながらの正しい減量は絶対にできません！！
正しいメカニズムに沿ったZEKE流 減量方法を忠実に守って頂くと、
もし炭水化物カットにより一度代謝を下げてしまっていても、そこから代謝の良い状態にもっていく事は可能です(^_-)
皆さん再度この知識を確認してみてください☆
・何からどうしたらいいのかわからない
・自分に合った食事＆トレーニング内容が知りたい
・とにかく今の減量方法を改善したい
といったお悩みのある方は、是非一度ZEKEの食事カウンセリングを受けてみてください☆
必ず何か発見があるはずです！！！(^o^)／
今なら初回（１時間）￥3000！！
※2016年 9月16日より、食事カウンセリングのレッスン料金が新料金設定に改定されます。
是非一度ZEKEのアドバイスを聞いてみてくださいね(^^♪
酒井
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