ZEKEさんのチートday☆

皆さんこんにちは！

BCC大阪に酒井茉莉子です！！！(´▽｀)

台風が再び接近しているようですね！

雨が続くかもしれません～|дﾟ)

さて、本日はZEKEさんが実践していらっしゃった減量期のチートdayについて！

うまく減量ができるコツを少しだけ教えちゃいます～(^^)♪

チートdayと言えば、「何でも食べて良い日」というイメージかと思います☆

その通り、チートdayは減量期、普段食べていない種類のものを摂取して脳をダマす為の大切な行事です。

更に、ストレス発散の為に1週間に一度好きなものを食べるというのも精神を健康に保つ大切なことですよね(^^)

今期のZEKEさんのチートdayは７年前までの現役のころと少し違う点がありました！

それはというと・・

糖質が多いものや、カロリーが高めのメニューでも食べたい時には食べるということに変わりはありませんでしたが、
高脂質なものの摂取は、チートdayにおいてもできるだけ調節して食べていらっしゃったコト☆

いつも挑戦・実験されているZEKEさん！

今回はこの実験がキレキレのコンディションに持って行けた一つの理由だと言われていましたよ～(^_-)♪

詳しい内容は是非セミナーやカウンセリングでご本人に聞いてみてください！！

以上、ZEKEさん実証の減量の豆知識でした～＼(^o^)／

良い３連休を！！

酒井

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BCC大阪　/ボディコンディショニングセンター

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