ZEKEさんも毎日飲んでいる物・・

皆さんこんにちは！

BCC大阪の酒井茉莉子です！！！(^^)

大阪は今日もまた雨です～。

台風がまた近づいてきましたね！今年の初秋はかなり雨が多く体調管理が難しいですね|дﾟ)

さて、本日はZEKEさんが毎日飲んでらっしゃる飲み物について～☆

ZEKEさんは毎日「牛乳」を飲まれています(^^)

「牛乳」はかなり栄養バランスが良く、必要な栄養素が沢山含まれていることは皆さんもご存知かと思います。

かなり便利な栄養摂取源ですよね♪

しかし、こんなに栄養がたっぷりでも意外とカロリーが高いということで、身体作りや減量されている方は避けがちな飲み物・・・

ZEKEさんは、減量時でも摂らなくていい栄養素なんて何一つないということを十分に分かっていらっしゃる為、減量期にも最後の最後まで毎日牛乳を摂られていました。

ただし、その他の食事から脂質は摂取するタイミングが多い為、「無脂肪入」や「低脂肪乳」を飲まれていて、脂肪に関してのみ牛乳からの摂取量は減らされておりました☆

ちなみに減量中の時は、
「牛乳を飲んでも大丈夫なくらいのトレーニングと減量方法を実践しているので飲んでも大丈夫」という理由からご自身は飲まれていたそうで、、

減量中の方は、強度の高いトレーニング・正しい減量方法をされている方のみが、恐れずに摂取してもいい筋発達に必要な良質栄養源なのかもしれませんね(^^♪

「今はオフシーズン！！」という方や、減量中でも「ZEKEさんのようなトレーニング・正しい減量ができている！！」という方は、是非恐れずに栄養たっぷりな、牛乳・低脂肪乳・無脂肪入を飲んでみてください！☆

健康的にいきましょう～！(´▽｀*)

酒井