ZEKEです！

皆さんこんにちは、ZEKEです！

本日は「トレーニングのマンネリ」についてお話しします(^^)/

トレーニングには常に斬新性が必要です。

そしてトレーニングがマンネリ化すると筋発達はストップします。

分かってはいるのに・・

気がつけば毎回同じルーティーンでトレーニングをしてしまっているなんてことはありませんか？

私は最低３週間に一度はトレーニングのメニュー・順番を含めた内容を変えています(^_-)

身体は慣れるもの。

同じトレーニングをしていると、段々こなす事が辛くなくなってきますよね。

それは筋発達ストップのサインです。

常に効果的な身体作りトレーニングができる様に、

自身でトレーニングに関してきちんと管理していくことはかなり大切です。

心当たりのある人はすぐに改善しましょう！

ZEKE