2019.04.17 03:21ZEKEです！コストコのお勧めを紹介します！皆さんこんにちは、ZEKEです＼(^o^)／コンテストシーズンが近づいてきましたが減量、コンディションはいかがですか？なかなかうまくいかず困っている方は是非5/12(日)のセミナーに来てください！最近かなりご予約が多い食事カウンセリングも是非！そして、先日行ったコストコでこんなス...
2018.01.09 06:37新年一発目！ZEKEブログです～みなさんこんにちは！明けましておめでとうございます！ZEKEです！昨年は沢山の方のサポートをさせて頂いてありがとうございました(^^)/今年もどんどんセミナーや食事カウンセリングの講師、パーソナルトレーナー、お助けマンとして頑張って行きます～！さて！ 忘年会から始まり、新年会で飲...
2017.11.02 08:08ZEKEです！レシピ付き、ビタミンDについてみなさんこんにちは、ZEKEです！！！今日もビタミンシリーズの続きを書いてみます＼(^o^)／「ビタミンDについて」 筋肉の中のビタミンDの受容体にビタミンDが結合することで筋肉の合成が促進されると考えられています。 但し、摂り過ぎると、腎機能障害を引き起こす恐れがあるため、サプ...
2017.10.24 01:22ZEKEです！ビタミンについて～皆さんこんにちは、ZEKEです！台風凄かったですね！！皆さんの住まれている地域は大丈夫でしたか？('Д')これからトレーニングや食事、ビタミンや生活習慣などのプチ情をちょくちょくZEKEブログでも紹介していこうと思います＼(^o^)／ まず今日は、「ビタミンB1」について書いてみ...
2017.10.14 00:44ZEKEです！トレーニングの大原則とアドバイスです！！！皆さんこんにちは、ZEKEです！久しぶりのブログとなりますが、皆さんバルクアップ期のトレーニング、頑張っていますか？(^^)今日はトレーニングの大原則の中から大切なものをいくつか取り上げ、実践するためのアドバイスを書いてみます！ ①オーバーロード（過負荷）の原則及び斬新性の原則ト...
2017.08.25 01:25ZEKEです！皆さんこんにちは、ZEKEです！！＼(^o^)／先日は、関西ボディビル、関西マスターズ選手権大会お疲れ様でした！いかがでしたか？納得のいくコンディションにもっていけましたか？！ そして、コンテストに出場している選手の皆さん、今シーズンもいよいよ終盤です。 コンテストまで1週間を切...
2017.06.07 00:10ZEKEです！！！皆さんこんにちは、ZEKEです！(^^) 先日の大会に出場された皆さん、お疲れ様でした！！ 満足のいく結果を出すことができた方、そうでない方がいると思いますが、大会に向けてしっかりと準備が出来ていたかどうかがその日の評価としてしっかりと反映されます。 よく聞く話ですが、2週間前や...
2017.05.12 03:10ZEKEです！減量アドバイス！みなさんこんにちは、ZEKEです！ 選手の皆さんは減量真っ只中と思いますが、停滞期に入ったりしていませんか？停滞期に入ったからといって、一気にエネルギー摂取量を減らしたり、停滞してからすぐに焦ってエネルギー摂取量を減らしていませんか？(>_<) 減量の大原則は、「エネ...
2017.05.09 08:34ZEKEです！研究結果とおやつ紹介です！みなさんこんにちは、ZEKEです！先週末のコンテストお疲れ様でした！カウンセリングやセミナーにお越し頂いた方も何名か出場されました。結果報告も頂きましたが、悔しい思いをした方も。。コンテストは続きますので、気持ちを切り替えて、課題が分かった方はすぐに改善に取り組んでください！そし...