ZEKEです！減量について・・

みなさんこんにちは！

ZEKEです！！

コンテストに向けて減量中の方も多いと思いますが、進み具合はいかがですか？

うまく体重が落ちないからといって、食事の量や炭水化物・糖質などをむやみに減らすのでなく、トレーニング強度を落とさず、むしろ上げて、必要な栄養素は必ず摂るように頑張って下さい。

「摂取エネルギー量の減少　⇒　トレーニング強度の低下」

が当たり前になってしまうと減量は必ず失敗します。

トレーニング前には必要なエネルギーは必ず摂取して、強度の高いトレーニングして下さい。

ではまた4月30日のセミナーでお会いできることを楽しみにしています！(^^)

ZEKE