ZEKEです！毎日の朝食です！

皆さんこんにちは、ZEKEです！

皆さん減量＆トレーニング、うまくいっていますか？！(^^)

私の毎日の朝食です。↓↓↓

超美味い(^^)！

①オートミール味噌汁仕立ての上に納豆をトッピング。ごま油8ccも加えます。

②鳥の胸肉サラダ
鳥の胸肉100g、キャベツ、玉ねぎ、ブロッコリー
の上に、生姜の酢漬けのドレッシング（自家製）オリーブオイル、亜麻仁油、タバスコ、レモン。

③スムージー
小松菜、プレーンヨーグルト、牛乳、バナナ、ブルーベリー、きな粉

これは減量食ではなく、生活習慣になっている食事内容です。

【三大栄養素＋ビタミン、ミネラル、食物繊維、酵素】

を含んだ美味しい朝食です(^_-)

また普段のお昼や夕食の紹介もしますね～

今日も頑張ってトレーニング追い込んでください！！！＼(^o^)／

ZEKE★