ZEKEです！！！

皆さんこんにちは！

ZEKEです！！＼(^o^)／

昨日トレーニングした腕が張ってます！！

昨日は肩と腕のトレと腕のトレ。

肩はショルダープレスのフロントとバック。

リバースベンチで肩甲骨を敢えて広げ、肩の前に効かせ、インターバルを取らずにフロントレイズ。

約1時間20分でトレーニング終了！！！

楽しくトレーニングしてます～！！！！

嬉しいことにパーソナルトレーニングのご予約が、毎日午前も午後もほぼ埋まっていて大忙しです！(^^)

正しい効くトレーニング教えます！

予約を取ってもらえないことが多いので、レッスンご希望の方は早めに予約してください！！

待ってます～＼(^o^)／

ZEKE★