2020.01.17 03:40減量開始、シーズンオンするまでにするべきこと!!!皆さんこんにちは!BCC大阪の野々村です!!!(^^)☆寒いしなかなかお天気がスッキリ晴れない今日この頃・・・なかなか洗濯物が乾きません(*'ω'*)笑本日のブログテーマは、、、「ZEKE流、間もなく今年のシーズンに向けて減量を開始するまでにするべきこと」です!!!ZEKEが現役...
2019.10.23 05:56身体作りにも必須!ZEKE流★ビタミンのお得な摂り方とは・・?皆さんこんにちは!BCC大阪の野々村です!!!\(^o^)/本日は「お得なビタミンの摂り方」についての情報を豆知識としてお教えしたいと思います~!(#^.^#)これからの季節、風邪ひき予防にもなり、身体作りにも必須なビタミン★皆さんはどこからビタミンを取られていますか?(^^♪食...
2019.10.17 06:00人間の潜在意識とトレーニング・・・皆さんこんにちは!BCC大阪の野々村です!!!\(^o^)/本日は人間の「潜在意識」について少しお話しします(#^.^#)みなさんトレーニングを際に一つの部位を3セットするとすると、1セット毎の回数は決めてトレーニングをしていますか?もし回数を決めて、それをこなす事で1セットとし...
2019.10.10 02:53ZEKEのオフシーズンに関するアドバイス!!\(^o^)/皆さんこんにちは!BCC大阪の野々村です!\(^o^)/今日も沢山のご予約を頂き有難うございます!!!先日は、セミナー後にある飲み会にZEKEもお誘い頂き、関西の有名ボディビルダーの方々とご一緒させて頂いて、とても楽しい時間を過ごしたそうです~!!!!\(^o^)/
2019.04.11 04:08お久しぶりの豆知識ブログ~!!!\(^o^)/皆さんこんにちは!BCC大阪の野々村です!!!(^_-)-☆5月12日のBCC大阪ボディメイクセミナー、沢山の参加ご予約を頂いています!!!有難うございます~!!!!\(^o^)/最大25名の参加募集ですが、既に残席5名となりました!是非ご参加ご希望の方はお早めにお申込みください...
2017.11.27 04:22インフルエンザ&風邪予防には・・・皆さんこんにちは!BCC大阪、本日も講師と共に明るく営業中です!!!\(^o^)/今日は久しぶりに豆知識のブログ!☆「インフルエンザ予防」についてお話しします(^^♪皆さんインフルエンザの予防接種には行かれましたでしょうか?今年もワクチン不足みたいなので・・・早めに予約して摂取す...
2017.10.07 06:49来シーズンに向けて今からできる事★~トレーニング前後編~皆さんこんにちは!BCC大阪の酒井茉莉子です!!!(^^)前回のテーマ、「来シーズンに向けて今からできる事~トレーニング編」、沢山の反響を頂きました~!効率的なトレーニングの仕方や、フォームはもちろん大切ですが、、いくら綺麗なフォームで正しくトレーニングができていても、追い込みの...
2017.10.02 03:14来シーズンに向けて今からできる事★ ~トレーニング編~皆さんこんにちは!BCC大阪の酒井茉莉子です!!!(^^)昨日よりいよいよ10月突入!!!お久しぶりのブログです!!!個人的にバタバタと・・・(*ノωノ) 上半期が終わり、移動や転勤の方も多いのではないでしょうか?(^^♪そして本日は「来シーズンに向けて今からできる事」シリーズの...
2017.09.19 02:05来シーズンに向けて今からできることとは・・・皆さんこんにちは!BCC大阪の酒井茉莉子です!!!(^_-)台風が過ぎ去って晴天!気温も夏が戻ってきたように暑いですね~(´▽`*)寒暖差に体調を崩されないように是非お気をつけくださいね!!!本日は、久しぶりの豆知識ブログ!☆皆さん、なかなか「当たり前の事」ができていないと思うこ...
2017.08.17 07:58大会当日までに良いコンディションをキープする方法・・・皆さんこんにちは!BCC大阪の酒井茉莉子です!!!(^^)いよいよ今シーズンの大会も後少し!!関西クラス別ボディビル選手権大会まではあと10日程ですねー!\(^o^)/出場される選手の皆様、コンディションはいかがでしょうか?☆ZEKEさんがよく相談を受ける内容で一つに、「それまで...
2017.08.08 04:22ZEKE流!減量鶏肉レシピ☆皆さんこんにちは! BCC大阪の酒井茉莉子です!!!(^^)皆さん台風の被害は大丈夫でしょうか?!近畿地方全般もまだまだ注意が必要ですね!!|д゚)本日は特別に・・・ZEKE流!減量中の鶏肉レシピをご紹介しちゃいます~!!\(^o^)/ZEKEさんは実は減量中でなくても食べてい...
2017.07.21 00:52減量を成功させるポイントとは・・・☆皆さんこんにちは!BCC大阪の酒井茉莉子です!!!(#^^#)お久しぶりの更新になってしまいましたが、最近暑くて体力の消耗スピードがとっても速い今日この頃です(;´∀`)本日は、ZEKE流の「減量を成功させるポイント」についてお話ししたいと思います~!♪競技者の方の食事内容ですが...