2016.08.31 01:508/28 関西ボディビル選手権 大会レポート！皆さんこんにちは！BCC大阪の酒井茉莉子です！！！先週末のミスター関西・マスターズ等の大会レポートを写真とともに～(^^)/当日残念ながら応援に駆け付ける事ができなかったのでいつもお世話になっている方から写真提供を頂きました！有難うございます！！＼(^o^)／では、まずはＺＥＫＥ...
2016.08.29 03:42ミスター関西＆マスターズ、ミスター京都の大会結果！！皆さんこんにちは！BCC大阪の酒井茉莉子です(^^)昨日は、京都府にて、・関西ボディビル選手権大会（ミスター関西）・関西マスターズ・京都ボディビル選手権大会（ミスター京都）のボディビル選手権が開催されました～！！もちろんBCC大阪専属講師のZEKEさんもエントリーしたこの大会(^...
2016.08.26 05:56炭水化物カットの危険性について。皆さんこんにちは！BCC大阪の酒井茉莉子です！(^^)/本日は、食事カウンセリングにお越し頂く方々にも見受けられる、減量時にやってしまいがちな「炭水化物カットの危険性」についての豆知識をお伝えしようと思います。まず、炭水化物をカットすると代謝が落ちます。減量するにあたって代謝が落...
2016.08.24 06:48ZEKEです！！皆さんこんにちは、ZEKEです！先日のボディビル大阪選手権で過去最高位の４位に食い込むことが出来ました。当日応援して頂いた皆さん、控え室や試合後おめでとうとお声掛け頂いた皆さんありがとうございました！！(^^)この日も朝は、牛肉１４０gを塩、胡椒、オリーブオイルで炒めたものと、コ...
2016.08.22 06:40ミスター大阪・関西フィジーク・フィットネスビキニ 大会レポート！！☆皆さんこんにちは！BCC大阪の酒井茉莉子です！！＼(^o^)／昨日は、BCC大阪メンバーの皆さんが沢山出場された、大阪ボディビル選手権・関西フィジークオープン・関西フィットネスビキニオープンなどの選手権大会でした～！BCC大阪のパーソナル食事カウンセリング・セミナーを受講頂いた選...
2016.08.17 09:47雑誌掲載されてます！！皆さんこんにちは！BCC大阪の酒井茉莉子です！！！(^_-)お盆休みはいかがお過ごしでしたでしょうか？？私も本日よりお仕事再開！沢山夏を楽しんだ分頑張ります～！(^o^)／そして本日は、雑誌「IRONMAN」(アイアンマン)の９月号にZEKEさんがBCC大阪メンバーの皆さんと共に...
2016.08.12 03:52ZEKEです！！こんにちは、ZEKEです！８月２１日から三週続けてコンテストです。色々試すことが出来るので楽しみです～（*＾o＾*）最近は鶏の肝煮にハマってしまって毎日食べてます（＾-＾）ビタミンB１２を摂取するためにこの食材を選択しました。臭みやアク抜き等、調理には少々手間がかかるものの、これ...
2016.08.08 09:18「減量食とお出掛け」の注意点！皆さんこんにちは！BCC大阪の酒井茉莉子です！！！(^^)♪いよいよ今週も始まって、お盆休みまで後２．３日という方も多いのではないでしょうか？こういう連休前の週って何かいつも以上にお仕事を頑張れちゃいますよね～！(´▽｀)連休で遠方へ出かけられる方もいらっしゃるかと思いますが、減...
2016.08.06 07:09カーボアップについて。皆さんこんにちは！BCC大阪の酒井茉莉子です！！！＼(^o^)／いよいよリオオリンピックが開幕しました！開会式を見ていてこれからの毎日にワクワク♪時差がある場所でのオリンピックは、毎回、朝起きてすぐにする事はメダル獲得情報のチェック！☆それを楽しみに毎朝起床するのです～(^^)日...
2016.08.03 10:25ZEKE特集！~B&Fカップ~皆さんこんにちは！BCC大阪の酒井茉莉子です！！！(^^)昨日のお写真達はいかがでしたでしょうかー？！皆さん公式戦の様なバキバキ具合！！ZEKEさん、当日カレーを山盛り食べてのカーボアップもし、、7月１０日に行われた大阪クラス別の時より現在１．５kg増しで出場されました！日ごろの...
2016.08.02 08:00B&Fカップ！！皆様こんにちは！BCC大阪の酒井茉莉子です！！！(^_-)-☆先週末、BCC大阪講師のZEKE・BCC大阪メンバーの皆さんが多数出場されていたコンテストの観戦に行って参りました～！＼(^o^)／皆さんが所属していらっしゃる、大阪市の花園町にあるスポーツジム「B&F」のジム...
2016.08.01 02:07ZEKEです！皆さんこんにちは！ＺＥＫＥです。 ７月３１日はスポーツジムＢ＆Ｆのジムコンテストでした（Ｂ＆Ｆカップ）。この日の調整実験のテーマは、「コンテスト当日に通常のカーボアップに加えて、高脂肪・高塩分の食品を摂取した場合、コンディションにどういう影響を与えるか」ということでしたので、コン...