2016.10.29 06:33ZEKEです！！皆さんこんにちは！ZEKEです。最近朝晩はめっきり寒くなってっきましたね！先日ブログのトピックにもあった通り、私はオフの体重管理の目安をBMIの標準範囲内(１８～２５)と決めています。今朝の体重は７５kg、BMIは２５、体脂肪率は１３でした。現在の生活習慣で無理することなく体重管...
2016.10.25 05:39ZEKE流 コンテストで勝てるコツ☆皆さんこんにちは！BCC大阪の酒井茉莉子です！！！(^_-)段々と気温がさがりすっかり秋真っただ中ですね～！寒くなる前に、今年あともう一度だけでもピクニックやBBQを楽しみたいものです(^^)さて、本日は「ZEKE流コンテストで勝てるコツ」についてお話しします☆毎年、皆さんは、・...
2016.10.19 05:35ZEKEのオフシーズンとBMIの関係☆皆さんこんにちは！BCC大阪の酒井茉莉子です！！(^^)昨日、今日の大阪は気温が高く少し暑いとさえ感じる気候☆寒くなったり暑くなったりと体調管理が難しいですね～私は先週風邪をひいてしまいました|дﾟ)さて、本日はセミナーでZEKEさんからお話しがあったBMIについて！☆BMIは、...
2016.10.13 05:55パーソナルレッスン レポート！☆皆さんこんにちは！BCC大阪の酒井茉莉子です！！！(^_-)いよいよ今週末は、第５回BCC大阪ボディメイクセミナーです！！講師共々ワクワクして参りました～！(^_-)♪さて、本日は先日パーソナルレッスンを受講頂いた方のご紹介です！☆
2016.10.08 04:29食事カウンセリングレポート！☆皆さんこんにちは！BCC大阪の酒井茉莉子です！！！先日、全日本ジュニア選手権大会で決勝に残られた松岡洋輝さんが、食事カウンセリングにお越しくださいました～！(^^)
2016.10.05 05:58ZEKEです！皆さんこんにちは、ZEKEです！本日は「トレーニングのマンネリ」についてお話しします(^^)/トレーニングには常に斬新性が必要です。そしてトレーニングがマンネリ化すると筋発達はストップします。分かってはいるのに・・気がつけば毎回同じルーティーンでトレーニングをしてしまっているなん...
2016.10.03 08:31ZEKEさんも毎日飲んでいる物・・皆さんこんにちは！BCC大阪の酒井茉莉子です！！！(^^)大阪は今日もまた雨です～。台風がまた近づいてきましたね！今年の初秋はかなり雨が多く体調管理が難しいですね|дﾟ)さて、本日はZEKEさんが毎日飲んでらっしゃる飲み物について～☆ZEKEさんは毎日「牛乳」を飲まれています(^...